About K-Map The Press 【概要説明】
Performance Treasure Map(PTM)の概念を用いて作成した、Original K-Mapにおけるプレスの全体像の説明です。プレスで獲得できる能力、プレスをするために必要な要素・要因を紐解いています。
for Trainer
About K-Map 
Collaboration 推薦状【征矢茉莉子】
九州大学の征矢茉莉子先生より、Performance Treasure Map（パフォーマンストレジャーマップ）の推薦状を頂きました。生体制御学・神経解剖学のスペシャリストからみたPTMそしてK-Mapの活用とは？『新しい分野横断型の教科書』
Corrective＆Preparation クロコダイルブリージング【解説】
我々の最も原始的で初期の運動パターンは呼吸であるー。呼吸の原理原則を紐解き、スクワットの代償動作として見られるECSS (体幹部安定化戦略)と呼吸の関連性・オープンシザースシンドロームと呼吸の関連性を紹介しています。本記事では、正しいやり方を動画も合わせて解説して行きます。
Corrective＆Preparation 90/90 ブリージング【解説】
呼吸を制するものは、動作を制するー。我々の最も原始的で初期の運動パターンである「呼吸」の原理原則を紐解き、ブリージング(ブレーシング)とパフォーマンスの繋がりを紹介。本記事では、腹腔内圧の上昇メカニズムや正しいやり方を動画も合わせて解説して行きます。
Corrective＆Preparation Movement Preparation｜運動準備【原理原則④】
Movement Preparationとは何か。筋・固有受容感覚・神経系の活性・ムーブメントパターンの習得など動作の質を上げるための基礎づくりを目的としたエクササイズのことを指します。良好なパフォーマンスやコンディショニングの決定因子は「動作」であり、本記事ではその準備となるエクササイズの原理原則を紹介して行きます。
Collaboration 推薦状【西田智】
福岡大学の西田智先生より、Performance Treasure Map（パフォーマンストレジャーマップ）の推薦状を頂きました。トレーナーや学生の皆さん必見！教育／研究／現場に携わる西田先生の目から見た、PTMそしてK-Mapとは！？
Corrective＆Preparation Respiration｜呼吸【原理原則③】
正しい呼吸とは何か。腹式呼吸？胸式呼吸？ドローイン？ブレーシング？昨今様々な呼吸法が謳われていますが、呼吸をしている際に、胸郭や横隔膜はどんな動きをしているのかを理解しておくことが正しい呼吸を理解することに繋がります。本記事では、呼吸に関する関節や筋の機能を紹介していきます。
About K-Map The Deadlift【概要説明】
Performance Treasure Map(PTM)の概念を用いて作成した、Original K-Mapにおけるデッドリフトの全体像の説明です。デッドリフトで獲得できる能力、デッドリフトをするために必要な要素・要因を紐解いています。
Corrective＆Preparation Core【原理原則②】
トレーニング指導時に度々、耳にするコア・インナーユニット・アウターユニットについて説明していきます。色々な定義がありますが、本ブログでは腰ー骨盤ー股関節の複合体(Lumbo -Pelvic-Hip Complex：LPHC)と定義します。
Collaboration 推薦状【吉田成仁】
帝京平成大学の吉田成仁先生より、Performance Treasure Map（パフォーマンストレジャーマップ）の推薦状を頂きました。学生の皆さん必見！教育／研究／現場に携わる吉田成仁先生の目から見た、PTMそしてK-Mapとは！？