Corrective＆Preparation

本記事は、「Corrective & Preparation Exercise（ストレッチ／エクササイズ／トレーニング）」の「アクティブプランク」について、各エクササイズにおける目的・手順・注意点、エクササイズを行うにあたっての原理原則、パフォーマンスとの関連性をPerformance Treasure Map®（パフォーマンストレジャーマップ）のOriginal K-Mapをもとに紐解き、より深く理解することを目的としています。

本記事は、「Corrective & Preparation Exercise（ストレッチ／エクササイズ／トレーニング）」の「胸椎回旋Ex」について、各エクササイズにおける目的・手順・注意点、エクササイズを行うにあたっての原理原則、パフォーマンスとの関連性をPerformance Treasure Map®（パフォーマンストレジャーマップ）のOriginal K-Mapをもとに紐解き、より深く理解することを目的としています。

本記事は、「Corrective & Preparation Exercise（ストレッチ／エクササイズ／トレーニング）」の「プローンプレスアップ」について、各エクササイズにおける目的・手順・注意点、エクササイズを行うにあたっての原理原則、パフォーマンスとの関連性をPerformance Treasure Map®（パフォーマンストレジャーマップ）のOriginal K-Mapをもとに紐解き、より深く理解することを目的としています。

本記事は、「Corrective & Preparation Exercise（ストレッチ／エクササイズ／トレーニング）」の「レッグロックブリッジ」について、各エクササイズにおける目的・手順・注意点、エクササイズを行うにあたっての原理原則、パフォーマンスとの関連性をPerformance Treasure Map®（パフォーマンストレジャーマップ）のOriginal K-Mapをもとに紐解き、より深く理解することを目的としています。

本記事は、「Corrective & Preparation Exercise（ストレッチ／エクササイズ／トレーニング）」の「90/90シンボックス」について、各エクササイズにおける目的・手順・注意点、エクササイズを行うにあたっての原理原則、パフォーマンスとの関連性をPerformance Treasure Map®（パフォーマンストレジャーマップ）のOriginal K-Mapをもとに紐解き、より深く理解することを目的としています。

本記事は、「Corrective & Preparation Exercise（ストレッチ／エクササイズ／トレーニング）」の「ロックバック」について、各エクササイズにおける目的・手順・注意点、エクササイズを行うにあたっての原理原則、パフォーマンスとの関連性をPerformance Treasure Map®（パフォーマンストレジャーマップ）のOriginal K-Mapをもとに紐解き、より深く理解することを目的としています。

本記事は、「Corrective & Preparation Exercise（ストレッチ／エクササイズ／トレーニング）」の「アンクルモビリティ」について、各エクササイズにおける目的・手順・注意点、エクササイズを行うにあたっての原理原則、パフォーマンスとの関連性をPerformance Treasure Map®（パフォーマンストレジャーマップ）のOriginal K-Mapをもとに紐解き、より深く理解することを目的としています。

本記事は、「Corrective & Preparation Exercise（ストレッチ／エクササイズ／トレーニング）」の「ニーリングヒンジィ」について、各エクササイズにおける目的・手順・注意点、エクササイズを行うにあたっての原理原則、パフォーマンスとの関連性をPerformance Treasure Map®（パフォーマンストレジャーマップ）のOriginal K-Mapをもとに紐解き、より深く理解することを目的としています。

本記事は、「Corrective & Preparation Exercise（ストレッチ／エクササイズ／トレーニング）」の「アウフバウ（屈曲）」について、各エクササイズにおける目的・手順・注意点、エクササイズを行うにあたっての原理原則、パフォーマンスとの関連性をPerformance Treasure Map®（パフォーマンストレジャーマップ）のOriginal K-Mapをもとに紐解き、より深く理解することを目的としています。

本記事は、「Corrective & Preparation Exercise（ストレッチ／エクササイズ／トレーニング）」の「レッグローワリング」について、各エクササイズにおける目的・手順・注意点、エクササイズを行うにあたっての原理原則、パフォーマンスとの関連性をPerformance Treasure Map®（パフォーマンストレジャーマップ）のOriginal K-Mapをもとに紐解き、より深く理解することを目的としています。