Corrective＆Preparation

本記事は、「Corrective & Preparation Exercise（機能改善エクササイズ）」の「立位外転・外旋」について、各エクササイズにおける目的・手順・注意点、エクササイズを行うにあたっての原理原則、パフォーマンスとの関連性をPerformance Treasure Map®（パフォーマンストレジャーマップ）のOriginal K-Mapをもとに紐解き、より深く理解することを目的としています。

本記事は、「Corrective & Preparation Exercise（ストレッチ／エクササイズ／トレーニング）」の「ヒップリフト」について、各エクササイズにおける目的・手順・注意点、エクササイズを行うにあたっての原理原則、パフォーマンスとの関連性をPerformance Treasure Map®（パフォーマンストレジャーマップ）のOriginal K-Mapをもとに紐解き、より深く理解することを目的としています。

本記事は、「Corrective & Preparation Exercise（ストレッチ／エクササイズ／トレーニング）」の「ドンキーキック」について、各エクササイズにおける目的・手順・注意点、エクササイズを行うにあたっての原理原則、パフォーマンスとの関連性をPerformance Treasure Map®（パフォーマンストレジャーマップ）のOriginal K-Mapをもとに紐解き、より深く理解することを目的としています。

本記事は、「Corrective & Preparation Exercise（ストレッチ／エクササイズ／トレーニング）」の「Half-Kneeling（ハーフニーリング）」について、各エクササイズにおける目的・手順・注意点、エクササイズを行うにあたっての原理原則、パフォーマンスとの関連性をPerformance Treasure Map®（パフォーマンストレジャーマップ）のOriginal K-Mapをもとに紐解き、より深く理解することを目的としています。

本記事は、「Corrective & Preparation Exercise（ストレッチ／エクササイズ／トレーニング）」の「肋骨内旋・下制Ex」について、各エクササイズにおける目的・手順・注意点、エクササイズを行うにあたっての原理原則、パフォーマンスとの関連性をPerformance Treasure Map®（パフォーマンストレジャーマップ）のOriginal K-Mapをもとに紐解き、より深く理解することを目的としています。

本記事は、「Corrective & Preparation Exercise（ストレッチ／エクササイズ／トレーニング）」の「スーパーマンコア」について、各エクササイズにおける目的・手順・注意点、エクササイズを行うにあたっての原理原則、パフォーマンスとの関連性をPerformance Treasure Map®（パフォーマンストレジャーマップ）のOriginal K-Mapをもとに紐解き、より深く理解することを目的としています。

本記事は、「Corrective & Preparation Exercise（ストレッチ／エクササイズ／トレーニング）」の「キャットバック」について、各エクササイズにおける目的・手順・注意点、エクササイズを行うにあたっての原理原則、パフォーマンスとの関連性をPerformance Treasure Map®（パフォーマンストレジャーマップ）のOriginal K-Mapをもとに紐解き、より深く理解することを目的としています。

本記事は、「Corrective & Preparation Exercise（ストレッチ／エクササイズ／トレーニング）」の「ベアクロール」について、各エクササイズにおける目的・手順・注意点、エクササイズを行うにあたっての原理原則、パフォーマンスとの関連性をPerformance Treasure Map®（パフォーマンストレジャーマップ）のOriginal K-Mapをもとに紐解き、より深く理解することを目的としています。

本記事は、「Corrective & Preparation Exercise（ストレッチ／エクササイズ／トレーニング）」の「プッシュアッププラス」について、各エクササイズにおける目的・手順・注意点、エクササイズを行うにあたっての原理原則、パフォーマンスとの関連性をPerformance Treasure Map®（パフォーマンストレジャーマップ）のOriginal K-Mapをもとに紐解き、より深く理解することを目的としています。

本記事は、「Corrective & Preparation Exercise（ストレッチ／エクササイズ／トレーニング）」の「プランク」について、各エクササイズにおける目的・手順・注意点、エクササイズを行うにあたっての原理原則、パフォーマンスとの関連性をPerformance Treasure Map®（パフォーマンストレジャーマップ）のOriginal K-Mapをもとに紐解き、より深く理解することを目的としています。