for Player & Coach

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Corrective＆Preparation

90/90 ブリージング【解説】

本記事では、「Corrective & Preparation Exercise（ストレッチ／エクササイズ／トレーニング）」の「90/90ブリージング」について、各エクササイズにおける目的・手順・注意点、エクササイズを行うにあたっての原理原則、パフォーマンスとの関連性をPerformance Treasure Map®（パフォーマンストレジャーマップ）のOriginal K-Mapをもとに紐解き、より深く理解することを目的としています。
2021.12.05
Corrective＆Preparationfor Player & Coachfor Trainer
Strength

フロントスクワット【解説】

Performance Treasure Map®（パフォーマンストレジャーマップ）の概念を用いて作成したK-Mapのストレングストレーニングを徹底解説！フロントスクワットを例に目標達成のための具体的なステップや活用法をわかりやすく紹介。成功への道筋を明確にし、あなたのパフォーマンスを最大化するためのヒントやポイントを紹介しています。
2022.01.31
Strengthfor Player & Coachfor Trainer
Collaboration

推薦状【松竹貴大】

大阪公立大学の講師であり、同サッカー部コーチの松竹貴大先生にPerformance Treasure Map®（パフォーマンストレジャーマップ）のおすすめポイントや活用事例をご紹介いただきました。コーチ必見！！現場のコーチからみたPTMとK-Mapの活用方法とは！？
2021.11.17
Collaborationfor Player & Coachfor Trainer
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Collaboration

推薦状【吉田成仁】

立教大学の吉田成仁先生より、Performance Treasure Map®（パフォーマンストレジャーマップ）のおすすめポイントや活用事例をご紹介いただきました。学生の皆さん必見！教育／研究／現場に携わる吉田成仁先生の目から見た、PTMそしてK-Mapとは！？
2021.11.19
Collaborationfor Player & Coachfor Trainer
About K-Map

The Press 【概要説明】

Performance Treasure Map®（パフォーマンストレジャーマップ）の概念を用いて、ベンチプレスを例に挙げ、Original K-Mapにおけるプレスの全体像の説明を行っています。アスリートにとってなぜプレス系のトレーニングが必要なのか、プレスで獲得できる能力、効果的かつ安全なプレスをするために必要な要素・要因を紐解いています。
2021.12.07
About K-Mapfor Player & Coachfor Trainer
About K-Map

The Deadlift【概要説明】

Performance Treasure Map®（パフォーマンストレジャーマップ）の概念を用いて、コンベンショナルデッドリフトを例に挙げ、Original K-Mapにおけるデッドリフトの全体像の説明を行っています。アスリートにとってなぜデッドリフトが必要なのか、デッドリフトで獲得できる能力、効果的かつ安全なデッドリフトをするために必要な要素・要因を紐解いています。
2021.11.23
About K-Mapfor Player & Coachfor Trainer
About K-Map

The Squat【概要説明】

Performance Treasure Map®（パフォーマンストレジャーマップ）の概念を用いて、バックスクワットを例に挙げ、Original K-Mapにおけるスクワットの全体像の説明を行っています。アスリートにとってなぜスクワットが必要なのか、スクワットで獲得できる能力、効果的かつ安全なスクワットをするために必要な要素・要因を紐解いています。
2021.11.09
About K-Mapfor Player & Coachfor Trainer
About K-Map

Sprint Ability【概要説明】

Performance Treasure Map®（パフォーマンストレジャーマップ）の概念を用いて、基礎的な身体動作の代表例として『スプリント力』のOriginal K-Mapを作成しています。多くのアスリートが求める『スプリント力向上』へのロードマップを5つの要因（身体的特性／機能、可動域、筋機能、神経系、テクニック）に分類して解説しています。
2021.10.23
About K-Mapfor Player & Coachfor Trainer
About K-Map

Jumping Ability【概要説明】

Performance Treasure Map®（パフォーマンストレジャーマップ）の概念を用いて、基礎的な身体動作の代表例として『ジャンプ力』のOriginal K-Mapを作成しています。多くのアスリートが求める『ジャンプ力向上』へのロードマップを5つの要因（身体的特性／機能、可動域、筋機能、神経系、テクニック）に分類して解説しています。
2021.10.16
About K-Mapfor Player & Coachfor Trainer
About PTM

How to use PTM

Performance Treasure Map®（パフォーマンストレジャーマップ）を「どう活用するか」を説明しています。Performance Treasure Map®を活用することで，パフォーマンスの自己分析や，パフォーマンスに関わる要因要素を細分化して紐解いたり，アスリートの指導に関わる全てのスタッフでPerformance Treasure Map®を教科書代わりに共通言語で確認し合うことができます。パフォーマンス向上の手がかりとして，Performance Treasure Map®が活用できます。
2021.10.16
About PTMfor Player & Coachfor Trainer
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