for Trainer Leg Lowering【Explanation】
パフォーマンストレジャーマップ(PTM)内のOriginal K-MAPにおける、体幹の共収縮・骨盤のニュートラルポジションの獲得の手段としてレッグローワリングを選択する意図について、関節や体幹の原理原則を紐解きながら解説していきます。
for Player & Coach
for Trainer 
for Trainer Front Squat 【Explanation】
Performance Treasure Mapの概念を用いて最初に作られたOriginal K-Mapのストレングストレーニングの紹介です。本ブログではフロントスクワットの重要性や手順、行う上で重要なポイントを紹介しています。
for Trainer Dead Bug【Explanation】
デッドバグとは何か。腹腔内圧を上昇させ、矢状面の安定性を獲得することを目的としたエクササイズであり、ジャンプやスプリントなどのパフォーマンス向上に繋がります。関節や体幹の原理原則を紐解き、動画と合わせて正しいやり方やポイントを解説していきます。
for Trainer Draw-In【Explanation】
ドローインとは何か。息を吐きながら腹部を徐々に凹ませて、腹腔内圧を上昇させていくエクササイズを指します。本記事では、呼吸と体幹(インナーユニット)の原理原則を紐解き、ドローインとブリージングとの違いや腰痛との関連性を解説して行きます。
for Trainer Crocodile Breathing【Explanation】
我々の最も原始的で初期の運動パターンは呼吸であるー。呼吸の原理原則を紐解き、スクワットの代償動作として見られるECSS (体幹部安定化戦略)と呼吸の関連性・オープンシザースシンドロームと呼吸の関連性を紹介しています。本記事では、正しいやり方を動画も合わせて解説して行きます。
for Trainer 90/90 Breathing【Explanation】
呼吸を制するものは、動作を制するー。我々の最も原始的で初期の運動パターンである「呼吸」の原理原則を紐解き、ブリージング(ブレーシング)とパフォーマンスの繋がりを紹介。本記事では、腹腔内圧の上昇メカニズムや正しいやり方を動画も合わせて解説して行きます。
for Trainer Back Squat (Low Bar / High Bar）【Explanation】
Performance Treasure Mapの概念を用いて最初に作られたOriginal K-Mapのストレングストレーニングの紹介です。本ブログではバックスクワットの重要性や手順、行う上で重要なポイントを紹介しています。
for Trainer Recommendation Letter 【Naruto Yoshida】
We have received a recommendation letter for the Performance Treasure Map (PTM) from Professor Narito Yoshida of Teikyo Heisei University. A must-read for all students! What are PTM and K-Map as seen through the eyes of Professor Yoshida, who is actively engaged in education, research, and practical work?
for Trainer The Press 【Overview Explanation】
This is an explanation of the overall concept of the press within the Original K-Map, created using the framework of the Performance Treasure Map (PTM).
It analyzes the abilities that can be developed through pressing and unpacks the elements and factors required to perform the movement effectively.
for Trainer The Deadlift【Overview Explanation】
This is an explanation of the overall concept of the deadlift within the Original K-Map, created using the framework of the Performance Treasure Map (PTM).
It breaks down the abilities that can be developed through the deadlift and analyzes the elements and factors necessary to perform the movement effectively.